经常崴脚主要是和韧带的柔韧性有关系，并不是跟缺乏何种微量元素有关。经常崴脚的人可能是缺乏运动，比如在平时较少运动的人群当中韧带较为松弛，肌肉力量不强，这样关节的稳定性会下降，所以在走路的时候，肌肉和韧带无法对关节提供足够保护，因此容易引起踝关节、脚的扭伤。
另外有可能是由于以往出现过踝关节撕裂或踝关节的急性损伤，这样踝关节韧带愈合后，往往会遗留下来慢性的陈伤，因此容易出现二次崴脚或者二次损伤。