轻度焦虑症的治疗

2023-10-08 03:35

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焦虑是指精神上的担心、紧张、害怕、忧心忡忡,还可能有些身体上的不舒服,比如心慌、心悸、口干、手颤、腹泻等,它是焦虑症的轻型表现。总体的治疗包括非药物治疗及药物治疗两大方面,首先对轻度焦虑症可以采取非药物治疗,比如中医耳针针灸,能够帮助到这些患者,或者可以采取心理治疗的方法。
心理治疗师会给予建议,调整认知模式,管理时间,应对应激的压力。学习到这些知识,运用这些方法以后可以在生活当中去运用它,注意训练,自己也能够从轻度焦虑中缓解过来。如果自我调节不能够缓解,就要请心理治疗师进行专业的干预,也可以请精神心理科的医生给予适当的药物治疗,包括5-羟色胺再摄取抑制剂,包括睡眠的调整。

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