焦虑是指精神上的担心、紧张、害怕、忧心忡忡，还可能有些身体上的不舒服，比如心慌、心悸、口干、手颤、腹泻等，它是焦虑症的轻型表现。总体的治疗包括非药物治疗及药物治疗两大方面，首先对轻度焦虑症可以采取非药物治疗，比如中医耳针针灸，能够帮助到这些患者，或者可以采取心理治疗的方法。
心理治疗师会给予建议，调整认知模式，管理时间，应对应激的压力。学习到这些知识，运用这些方法以后可以在生活当中去运用它，注意训练，自己也能够从轻度焦虑中缓解过来。如果自我调节不能够缓解，就要请心理治疗师进行专业的干预，也可以请精神心理科的医生给予适当的药物治疗，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，包括睡眠的调整。