如果5岁孩子的食欲很好，可以选择含钙多的食物，像鱼、肝、瘦肉、排骨、虾、蛋黄等食物中含钙量比较多可以多吃，每天坚持喝牛奶，牛奶的含钙量也比较高。如果孩子的食欲不好吃不下去，也可以适当的补充药物，如碳酸钙、醋酸钙，还有乳酸钙，都是含钙量比较丰富的药片，可以选择性的吃1种。
总之，如果食欲好尽量食补，食欲不好吃不下去含钙多的食物，就可以选择性的吃1种钙类的药物，促进钙的吸收。平时要多晒太阳，也有益于孩子钙的吸收。