月经期可以喝蜂蜜水，蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，蜂蜜中含有丰富的必须氨基酸，月经期喝蜂蜜补充这些氨基酸，可以提高女性身体的抗病能力，蜂蜜中含有一定量的钾离子，钾离子具有促进体内水钠排泄的作用，可以预防和缓解月经期水肿症状。
还含有一些优质脂肪酸，对于调节血脂代谢、维持血管健康都具有重要的作用。月经期女性不宜进食过于寒凉的食物和辛辣刺激食物，这些食物会影响子宫的收缩及子宫部位的血液循环，对月经经期、周期及月经量产生不良影响，但是女性的月经期，适当的增加营养素的供应，多吃些富含维生素、矿物质类营养素的食物。