如果牙龈出现了红肿、发炎，先需要进行全身抗炎治疗，可以口服头孢类的抗生素加上甲硝唑类的药物，这样可以控制引起牙龈发炎的细菌，防止它大量繁殖，控制炎症。
另外，需要配合局部的治疗，用双氧水、盐水进行牙龈沟的反复冲洗，将牙龈沟内的食物残渣、软垢、细菌，可能还有脓汁都冲洗干净。
在牙龈沟内外用碘甘油，帮助控制炎症。在每一餐后加上睡觉前需要好好刷牙，虽然刷牙会出现一定程度的疼痛，但是仍然要坚持好好刷牙，才能去掉每次进食以后残存的食物残渣，才能帮助控制炎症。
如果进行上述的自行处理后仍不能解决问题，建议尽早到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行检查、诊断和治疗。