爬楼梯的过程中肯定会对膝盖造成一定程度的损伤，单次爬楼梯一般不会对膝盖造成严重损伤。经常上、下楼梯，而且在体重过重的条件下，尤其会对局部产生相关的刺激，导致膝关节内出现积液或者出现出血、滑膜病变。另外，髌骨关节面的软骨面以及膝关节内的内外侧半月板，也会遭受到应力的刺激，容易造成一定程度的损伤，比如软骨面剥脱或者半月板撕裂。
因此，平常还是不建议进行频繁爬楼梯。如果既往有膝关节骨性关节炎病史的患者，这种活动更不提倡。