月经期间可以喝红糖姜茶。红糖有活血、养血的作用，有丰富的营养价值。红糖除了能提供能量，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等，平时查体血糖不高、月经量不是很多的情况下可以喝红糖。姜含有蛋白质、维生素和多种微量元素，姜集调味、保健于一身。具有暖胃、祛湿、加速血液循环等作用。痛经女性喝红糖姜茶效果不错，适量最好，以免喝多了导致出汗过度，再配合腹部热敷和局部按摩效果更好。平时注意保持心情舒畅、适当运动，月经期间不做剧烈运动、不吃生冷食物，减少痛经发生。