空腹血糖6.9mmol/L是不正常的，我们正常人的空腹血糖值是在3.3-6.1mmol/L，所以空腹血糖6.9mmol/L是不正常的。
空腹血糖6.9mmol/L的朋友，建议去医院做糖耐量的检查，也就是空腹抽血和喝75mg葡萄糖后，两个小时再抽血，以确诊是否是糖尿病，还是空腹血糖受损。
如果空腹血糖>7.0mmol/L，餐后两个小时的血糖>11mmol/L，可以诊断糖尿病。如果空腹血糖6-7mmol/L，可以诊断为空腹血糖受损。
空腹血糖6.9mmol/L提示血糖已经开始升高，应该注意饮食、加强运动，去医院进一步地检查，必要的时候给予药物治疗。