圣女果瘦身效果不明显，只能辅助瘦身。圣女果的口感酸甜，各个年龄段的人都很喜欢吃，营养价值比较高，维生素的含量也非常高，热量比其他的食物要低很多，饱腹感非常强，对于减肥的人是一种不错的选择，还有延缓人衰老、增强免疫力的作用。圣女果含有非常丰富的纤维素，能增强肠道的蠕动，促进粪便的排出，从一定程度上可以帮助减肥。在吃圣女果时也要注意时间，最好是在饭后吃，不要空腹食用，空腹吃很容易引起胃不舒服，也会增加得结石病的风险。不建议只靠一种水果来减肥，效果也很不好，时间长了也容易引起营养不良等症状的出现。最好是结合运动的方式减肥，饮食上要保证营养均衡，减肥的效果才会比较好。