中医认为肾脏是人体的先天之本，具有主骨、生髓、通脑的作用，还可以促进人体的生长发育以及生殖功能。因此，女性肾虚可以表现出腰膝酸软、头晕耳鸣、头发干枯甚至脱落，以及白带清稀量多、大便溏薄、五更泄泻，或者出现月经量少色淡、闭经、不孕等严重症状。同时还会伴有四肢软弱无力，甚至形体消瘦、周身明显浮肿、排尿困难、呼吸不畅、大汗淋漓等症状。　　在平时可以多吃黑色的食物，如木耳、黑芝麻、桑葚以补肾填精，可以达到预防和改善肾气亏虚的症状，或者可以在当地的医院肾内科就诊，以详细的诊治调理。