孕妇能吃生花生吗

2023-03-25 14:40 收听:29189

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孕妇可以少量的食用生花生,生花生是干果类的食品,富含多种不饱和脂肪酸,不含有胆固醇,却含有比较丰富的膳食纤维。食用生花生时连带着花生衣,即那一层红衣,同样也能对女性的血小板、凝血功能等产生比较好的疗效,所以孕妇在怀孕期间可以少量的食用生花生。
尽管生花生的营养价值很丰富,也不能够过量的食用,首先生花生中富含的油脂较多,少量食用可以起到润肠的功效,但是如果食用的过多,有可能会增加胃肠道的不适症状,引起消化不良,甚至可能会导致腹痛等不适的症状。

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