正常情况下都会做梦，做梦是一种正常的生理现象，由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃的结果。如果经常做梦影响白天的工作学习，就需要进行调理，改善多梦要先找出引起多梦的原因对症治疗。
引起多梦的原因大多数与精神心理因素有关，平时不要给自己太大的心理压力，心态平和，遇到事情要有良好的心理状态，不急、不怒、不燥，不要将坏情绪带到睡梦中。睡前也不要过于激动，不看刺激性的电影，不玩游戏，不进行剧烈运动，身心放松，让心情归零，保持良好的睡眠习惯，要有良好的睡眠质量，休息好了可以有效的减轻多梦的症状。
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"孩子睡觉如果要是爱做梦，这时候建议家长，晚餐要尽量减少孩子食物的摄入量。另外，可以给孩子做做小儿推拿或者贴敷涌泉穴，这样都能够减缓他爱做梦的情况。中医学上认为对于爱做梦来说，...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2020/11/10 收听(29710)
"患者晚上睡觉爱做梦也是正常的生理现象，但是如果做梦比较多，导致患者的睡眠的程度比较清浅，要及时的干预，因为可能是睡眠障碍的一种表现。患者要从生活方式上来调整，由于做梦和人的精...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/01 收听(60973)
"睡觉爱做梦，有可能是和精神压力比较大、生活节奏比较快、经常的胡思乱想、思虑过度、神经衰弱或者焦虑、抑郁症有关系，可以服用谷维素、B族维生素、安神补脑液等药物，也可以用抗焦虑的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(38014)
"晚上睡觉爱做梦大多与精神压力大有关系，如果睡眠质量不好，而且长期熬夜就会导致免疫力低下，做梦就会越来越频繁。如果是神经衰弱导致的爱做梦，还可以考虑喝安神补脑液。睡觉爱做梦也有...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(42838)
02:44
睡觉爱做梦有两种原因，生理性原因和病理性原因，原因分析如下： 一、生理性原因： 1、睡觉做梦是生理现象，任何人睡觉都会做梦，做梦时间比较短，睡眠质...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/24 播放（87642）
睡觉爱做梦可能是白天精神过度紧张所致，当面临重大的工作和生活压力时很容易导致白天精神过度紧张，引起睡前过度兴奋，从而出现失眠以及爱做梦的症状，若只是偶尔出现不需要特殊治疗。如果...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/04/26 收听(40602)
"睡觉爱做梦，可能是一种生理性的现象，可能是由于白天是精神过度紧张、压力过大或者睡前过度兴奋所引起，如果偶尔出现时不需要进行特殊的治疗。如果患者频繁做梦、做恶梦较多，影响睡眠质...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/15 收听(34851)
"睡觉爱做梦考虑睡眠质量差，失眠多梦会严重影响人体的身体健康，如果睡觉爱做梦，建议睡觉前喝一点温牛奶，因为牛奶有安神的作用，也可以睡前泡泡脚，最好泡15分钟左右，温渡在30-4...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/03/20 收听(70225)
"睡觉爱做梦是生理性现象，有可能是由于在白天精神过度紧张、压力大，或者睡前发生过兴奋事件所导致，如果这类情况偶尔出现，不需要进行特殊治疗。如果出现经常做梦、做噩梦较多、睡眠质量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/16 收听(35764)
"做梦是正常的一种生理现象，如果偶尔出现，一般不需要过多处理，但长期做梦影响睡眠质量，容易引起神经衰弱，不利于身体健康，其治疗办法主要有以下几个方面：第一、改变生活方式，养成良...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(26814)
"做梦是人的正常的一种生理现象，如果总是做梦就会严重影响到正常的工作和生活。如果出现这种现象，大多是由于平时工作生活压力大导致神经衰弱，这时可以在医生建议下口服安神补脑液或者养...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/14 收听(23255)
"做梦是一种正常的生理现象，但如果经常做梦，出现多梦的情况，会影响睡眠质量，影响白天的工作和生活。如果出现多梦的症状，要改善睡眠质量，平时不熬夜，睡前不要有太大的心理活动，睡觉...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/02/19 收听(98023)
"人在疲劳的状态下，或者在极度紧张的情况下，是产生多梦的现象，以及神经衰弱、精神分裂症、抑郁症，都有可能导致患者爱做梦的现象的发生。这种状态下首先就是稳定患者的情绪，保持患者舒...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/18 收听(47268)
"爱做梦说明睡眠的质量不太好，做梦是一种正常的生理现象每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个实际是循环进行的，每天晚上大概6-8小时的睡眠时间里，这种...
曾湘豫│北京医院
2020/05/18 收听(45396)
俗话说日有所思，夜有所梦，如果白天对某一件事情或某一个问题过度的关注、过度的思考，晚上这件事情或这个问题就会伴随你入梦，当你醒来的时候就会觉得自己做梦。在睡眠医学研究当中显示，...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/18 收听(67531)
"本身晚上睡觉做梦是属于正常的，每个人都会做梦，如果出现多梦，每次在睡醒后也能够记起做梦的内容，说明是睡眠质量不好。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠过程中做梦是能够记得，如果...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/08 收听(28783)
"孩子睡觉爱做梦的原因，常见于以下几个方面：1、环境因素：可能跟孩子所处的环境有一定的关系，比如刚到一个陌生的环境或者是外出旅游，由于对环境不适应，就会导致大脑皮层兴奋性增高，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/21 收听(59434)
"小孩睡觉如果爱做梦有以下几种原因引起的：第一、可能是生理性因素，白天活动量太大、太兴奋或者是受到惊吓，缺乏安全感，都会引起晚上睡觉爱做梦，妈妈最好跟孩子一块睡，白天没工作后要...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/05/21 收听(36663)
做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是交替进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是发生在浅...
曾湘豫│北京医院
2020/04/19 收听(39937)
"做梦是一种正常现象，在睡眠过程中都会出现梦境，经常做梦影响白天的工作效率则属于多梦，多梦与睡眠深度不够、睡眠质量差有关。引起多梦的原因大多数与心理状态有关，如平时工作压力过大...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(24306)
