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    孕妇缺铁怎么补最快
    2023-04-04 14:38:31收听27098
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    孕妇缺铁,应该遵医嘱给予补充铁剂,同时可进食含铁丰富的食物,促进铁蛋白恢复,促进贫血的改善。含铁丰富的食物包括肉类食品,例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。另外,动物肝脏以含铁比较丰富。维生素C可促进铁的吸收,在补充铁剂或进食含铁丰富的食物,同时可进食含维生素C丰富的食物。
    含维生素C丰富的食物,主要包括新鲜的蔬菜和水果。需要注意的是牛奶和茶水可抑制铁剂的吸收,在服用铁剂或进食含铁丰富的食物同时,应避免同时服用牛奶或茶水,牛奶或茶水与铁剂应间隔两小时以上。
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