孕妇高血压吃什么蔬菜

2023-12-05 04:04

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对于孕妇高血压来说应该多吃蔬菜,应首选绿叶蔬菜如油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、生菜、小白菜等等,这些蔬菜含钾量高、能量低,含维生素、矿物质以及膳食纤维丰富,可以缓解胃肠道症状,可以用于辅助降压的治疗。
另外,在日常生活中可以多吃鲜豆类,如毛豆、蚕豆、豆角、黄豆芽、豌豆等等。茄瓜类也可以多食用,比如茄子、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿等等。
另外,在吃蔬菜的时候要注意搭配,并注意尽量食用当季的新鲜蔬菜,变换蔬菜的种类。

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