服用褪黑素没有药物依赖性，褪黑素属于哺乳动物的松果体分泌的一种胺类激素，在临床上可以改善睡眠，它能显著的缩短患者入睡前的时间，同时提高患者的睡眠质量，减少患者在睡眠中觉醒的次数，使患者的睡眠深度加深。所以它有较强的调整时差的功能，但是并不建议患者长期的服用褪黑素调整失眠，因为长期的服用下容易导致患者出现内分泌的紊乱。
褪黑素属于是松果体分泌的胺类激素，它还有其它的作用，如有延缓衰老的作用。所以，在临床上如果患者有失眠的问题，还是要就诊医院，通过医生给予一些药物口服。