三高指的是高血压、高血脂和高血糖，三高患者的饮食建议以植物性饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。少吃含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物，要注意监测血压、血糖和血脂。
对于糖代谢异常，建议选择低升糖指数的水果，如苹果、梨等低升糖指数的水果，选择两餐之间进食。对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，瘦肉进食宜适量，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，禽肉指的是鸡肉、鸭肉和鹅肉。另外，对于蛋黄的摄入，建议成人不超过每周七个，如果胆固醇高，可以适当减少。要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。
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"三高主要是指高血压、高血糖和高血脂，出现三高主要是代谢综合征导致的，与患者的不良生活习惯、长期精神压力过大等因素有关，像年龄增加、遗传、性别等因素也参与其中。饮食上患者最需要...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/15 收听(46270)
02:45
三高是指高血压、高血糖、高血脂，具体如下： 1、高血压：高血压是指血压≥140/90mmHg； 2、高血脂：分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及混...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/04/12 播放（42121）
临床上常说的三高是：高血压、高血脂、高血糖。高血压要注意低盐、低脂饮食。每天的盐摄入量应该少于6g，尤其是对于盐敏感型的高血压人，一定要控制盐的摄入。三高注意的饮食是低脂，要吃...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(89004)
01:49
三高指高血压、高血糖、高血脂，其实饮食禁忌在其名称里已经含有，即低盐、低脂、低热量、低糖饮食。所有不符合该要求的都属于禁忌，具体如下： 1、低热量，如喝酒以及...
吴小波│海南省人民医院
2023/09/05 播放（86986）
02:47
建议三高患者摄入全谷类食物、绿色蔬菜，有利于缓解三高症状。三高即高血压、高血脂和高血糖，是目前发生率比较高的慢性非传染性疾病，比如高血压，18岁以上成年人中每4个人有1个...
李兵│河南省人民医院
2023/06/24 播放（68986）
02:02
三高患者的饮食总体要求是低盐、低脂、低糖的饮食。三高一般指高血压、高血糖、高血脂，是内源性或内环境功能紊乱的一种疾病，统称为代谢综合征，是以胰岛素抵抗为核心的体内代谢系统...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/17 播放（30096）
冠状动脉粥样硬化性心脏病主要包括心绞痛、心肌梗死等，形成这些疾病成因错综复杂，一旦患病，病后恢复慢，多成为慢性病，面临终身药物治疗，如果治疗和护理不当还容易复发，有着很高的致...
张国瑞│石家庄市第三医院
2023/04/13 阅读(3802)
三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症，是老年人常见病，饮食以清淡饮食为主，适当补充优质蛋白，建议多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃含有不饱...
肖明│山东省立第三医院
2023/10/20 收听(95124)
01:48
三高是指高血压、高血脂和高血糖，这三高通常与饮食有一定的关系，所以调整好饮食有利于降血压和降血脂。血压与食盐密切相关，所以想要降血压，就一定要限制盐的食入，盐通常每天要控...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/05 播放（48172）
"即使是三高患者，饮食也没有绝对禁忌，而是相对的控制，任何进食都需要有一定量和度的把握。如高血压患者，限制钠盐的摄入盐，每天钠盐食入不超过6克，减少膳食脂肪的摄入，另外还需要限...
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/18 收听(89740)
01:57
对于高血压、高血脂、高血糖的患者，一般是需注意饮食的禁忌，即生活中的点滴关系到身体健康。建议患者需注意低盐、低脂、低糖饮食，不吃熏、酱、腌制、油炸食品，注意烹饪方式，尽可...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 播放（59680）
"三高指的就是高血压、高血糖，还有高血脂，三高的状态经常并行存在，每一个疾病状态的时候都有一些饮食的关注点。对于高血压的病人来讲，处于高血压状态的不能食盐过多，正常状况下食盐量...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/03/13 收听(48452)
"对于有高血压、高血脂、高血糖的患者，饮食需要给予足够的注意，秉承低糖、低脂、低盐、高膳食纤维、高维生素、高蛋白的饮食的原则，来进行综合性的控制血压、血糖和血脂，有以下几点：第...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/19 收听(48622)
"三高是指高血压、高血糖、高血脂，高血压饮食主要是限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量不要超过5克，大约一啤酒盖的量，如果炒菜的时候放酱油等调味品，要减少食盐的摄入量，适当增加含...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/11/19 收听(67786)
02:00
三高的患者，一般需要注意以下饮食： 1、低脂饮食：避免食用动物脂肪以及动物内脏，如猪、牛、羊的肥肉和内脏，亦应避免食用油炸类、烘烤类、奶油类、蛋糕类等食品，以...
范书英│中日友好医院
2023/10/10 播放（50550）
01:41
三高指的是高血压、高血糖、高血脂，也就是医学上称的代谢综合征。在饮食方面应该禁忌高盐、高脂、高糖，也就是所说的低盐、低脂糖尿病饮食，少吃食盐、油脂、含糖高的食物，多吃蔬菜...
郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/04/17 播放（38848）
01:57
三高患者的饮食可以从以下几个方面进行注意： 1、低盐：对于高血压患者每天钠盐摄入量应＜6g，要做到清淡饮食，少吃或不吃腌鱼、腌肉等腌制食品； 2、...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/04/16 播放（73358）
"三高都是指高血糖、高血脂和高血压的总称，高血压的通常收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg。高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯过多，或高密度脂蛋白胆固醇过低称为血脂异常...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/08/24 收听(60110)
三高就是指高血压、高血糖、高血脂，现代人因营养过剩常会有三高，只要在平时的饮食中控制好高血糖，就能达到控制高血压和高血脂的目的。适合三高患者吃的有：1、水果蔬菜，含有的皂苷和有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(28094)
01:50
三高患者的饮食，应该按照中国人民的膳食图谱，十分适合三高患者的使用。在膳食图谱的宝塔最底层，是含有大量谷类的主食，而其它物质摄入，则需要根据三高情况合理控制。如果有血糖升...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/08/07 播放（99932）
