血压140mmHg属于临界状态，不算高。对于正常健康人而言，高压也就是收缩压会维持在90-140mmHg，低压也就是舒张压会维持在60-90mmHg。通过对比查看，提问中患者的血压是140mmHg，刚好在临界状态。对于临界状态的高血压患者，其实严格进行生活方式的改善，不需要进行药物治疗。因为处于临界状态，要先寻找生活当中不健康的因素，并加以纠正，在很大程度上可以辅助降低血压，避免血压进一步发展，生活当中主要需要注意以下几点：
第一、低盐低脂饮食：特别是要控制食盐的摄入量，对于患者而言建议每天食盐摄入量不要超过6g。我们国家口味比较重，吃东西的时候食盐摄入量比较高，北方地区的腌制蔬菜，南方地区的腊鱼、腊肉，都可能会导致食盐的摄入量明显增高。食盐摄入增高就会引起水钠潴留，引起血压增高。
第二、体育锻炼：每天坚持运动20分钟，每周坚持运动五天的时间，而且根据自己能够耐受的程度逐渐延长运动的时间和强度，这样非常有利于辅助降低血压。
第三、戒烟限酒：吸烟百害而无利，往往会导致血压增高，而酗酒恰恰会导致血压进一步的增高。
因此，通过上述三点生活方式的改善，将非常有利于患者血压从140mmHg逐步下降。
