一天只睡三四个小时就睡不着了,怎么办

2023-04-01 00:20

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一天只睡3-4个小时就睡不着了,这是一种睡眠障碍,要分析病因,进行相应的治疗。有神经衰弱时可以出现,一般首选谷维素、安神补脑液进行口服,也可以通过改变生活方式来调理,如规律作息、按时睡眠起床、不熬夜,可以在睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,听些舒缓的轻音乐,都可能会改善症状。必要时,可以应用小剂量的镇静催眠药,常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。
如果患者有焦虑症和抑郁症时,也可以引起此症状,焦虑症同时可以出现焦虑、惊恐、烦躁不安,以抗焦虑治疗为主,常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮。有抑郁症时会出现情绪低落,以及对任何事情不感兴趣,同时出现睡眠障碍,可以口服西酞普兰治疗。

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