颈椎变直多是由于长时间伏案工作引起，现在很多年轻的IT行业工作者由于工作时间过久，就会引起颈部肌肉痉挛、颈椎变直。所以要恢复颈椎的生理曲度，首先要避免长时间伏案工作，避免经常弯腰、低头劳作，避免低头玩手机。
可以做颈部伸展运动，也可以做颈部的推拿、按摩，可以使得颈部肌肉松弛，可以缓解肌肉的痉挛性疼痛。同时，还要睡硬床，使用低枕，可以有助于支撑颈椎的生理曲度。禁止使用高枕，高枕可以加重颈部生理曲度的变直或者出现颈椎反弓。
手机浏览
分享:
"颈椎变直主要是颈椎退变的一种表现，常见于老年人退行性的疾病或者一些年轻人，经常伏案、低头工作的人群，如何才能使颈椎变直，曲度正常恢复，应该加强颈椎的功能锻炼，主要锻炼颈部的后...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/10 收听(75952)
03:00
颈椎病分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病以及混合型颈椎病，就是同时有两种症状的颈椎病。颈型颈椎病最常见于青年，甚至有一部分少年...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/07 播放（59612）
02:07
纪泉│北京医院
2023/10/08 播放（33606）
01:45
颈椎变直一般可以恢复，具体恢复方法如下： 1、改变不良的姿势：颈椎变直的重要原因就是长期低头伏案工作或者低头看手机，平时伏案工作的时候，可以使用电脑支架将电脑...
王宇│北京大学第一医院
2023/04/21 播放（72638）
"颈椎生理曲度变直的情况需要多长时间恢复，取决于疾病的治疗以及日常生活保养。如果有颈椎牵引的治疗，并且日常生活尽可能的注意，不要有低头的习惯，系统恢复大概需要3-6个月左右，但...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/10/23 收听(63566)
01:36
颈椎变直首先在被动状态恢复颈椎生理性前凸，其次再通过锻炼主动状态下的恢复生理性前凸，主要有以下几个方面： 1、注意坐姿：避免久坐、低头，抬高电脑屏幕，避免使用...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/15 播放（82090）
颈椎正常在矢状面是前突，弯曲的，颈椎变直是颈椎退变的表现。一般都会有颈椎病，颈部肌肉疼痛，上肢麻木，需要做颈椎ct看看椎管内情况，如果狭窄严重，可能需要手术治疗。颈椎变直...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/03/17 阅读(3541)
01:48
年轻人曲度变直不严重，但是也应该引起高度重视。年轻人曲度变直，一般是指颈椎的曲度变直、腰椎的曲度变直，这都是由于颈椎过度屈曲、腰椎过度屈曲所导致。颈椎正常是生理性前凸，长...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（62080）
02:05
在临床门诊过程中，经常能看到一些因为颈椎变直，特别是拍了X光片以后，报告显示颈椎曲度变直的病人比较担心。颈椎变直并不是不可逆，它是可以恢复到正常状态的。首先要了解颈椎变直...
宋文慧│山西医科大学第二医院
2023/12/27 播放（61510）
02:26
颈椎曲度变直是一个临床症状，也是一个功能性的变化。生理曲度变直也是颈椎的退行性病变，与年龄有关，跟长期工作、伏案学习、过度用颈椎有关系。现在有很多的年轻朋友都有颈肩部不舒...
朱晶晶│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/04/11 播放（76010）
颈椎变直之后，想要恢复正常的颈椎生理曲度有一定难度，而且也时间比较漫长，但可以通过康复锻炼等措施，最大程度恢复颈椎的生理弯曲。人体颈椎的生理弯曲正常情况下是前凸状态，但它...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/21 阅读(89641)
颈椎变直之后，要恢复正常的颈椎生理曲度有一定难度。因为正常人的颈椎有朝前的生理幅度，随着年龄的退变，不良工作和生活习惯，比如长期伏案工作、长期低头玩手机等，可以导致颈椎生理曲度...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/02/18 收听(38252)
颈椎生理曲度变直是能够恢复的，通常有以下办法：1、在平卧位的时候枕头不宜过高，大约一拳高左右为准，垫在后脑勺靠下的位置，尽量保持颈部以及后脑勺下侧位置都充分填满，这样才能保持颈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/17 收听(28472)
"颈椎变直能否恢复，这个问题应该这样问：颈椎变直是否需要恢复，这主要看有没有临床症状。如果没有临床症状，颈椎变直是不可能产生的，如果有其它病因，颈椎发生了自我保护，产生了颈椎变...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/03/05 收听(44562)
"颈椎曲度变直，可以通过以下几种方法综合处理，快速恢复：第一、避免不良坐姿：首先患者应避免不良的坐姿或者站姿，防止颈椎保持固定姿势，避免颈部肌肉过度疲劳。第二、颈椎持续牵引治疗...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/03 收听(62154)
"颈椎生理曲度变直是能恢复的。首先改变不良姿势。如果不能戒除不良姿势的影响，就无法真正地纠正颈椎曲度变直，许多人以为戒除不良姿势，就是要和手机、电脑断绝关系。并不是这样。现在社...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/02/27 收听(84452)
"颈椎的生理曲度能否恢复需要视情况而定，年轻人恢复起来相对更快且效果更好。年轻人相较老年人，其颈椎部的肌肉和关节柔韧性更好，即便是出现颈椎生理曲度变直或反弓的情况，通过一些治疗...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/07 收听(23932)
02:53
颈椎生理曲度正常往前方有一个生理弧度，变直的状态就是生理弧度消失，甚至反弓。颈椎生理曲度想恢复，一定要通过有效的治疗，后期要自身做有效的功能锻炼。治疗的目的就是把颈椎的生...
王冲│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/09/03 播放（66172）
01:46
颈椎变直如何快速恢复，主要有以下几个方面： 1、注意坐姿：颈椎变直是由于坐姿不良，长期久坐低头所造成。生活中应该避免坐姿不良，纠正坐姿，避免弯腰驼背坐姿，避免...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/12 播放（96904）
01:18
颈椎的正常生理解剖结构呈前突状，颈椎生理曲度变直是在X线检查中发现，多见于颈椎病。颈椎曲度变直是由于长期慢性劳损或者长期不良的坐姿、睡姿，导致颈椎小关节或椎间盘慢性损伤，...
赵凯│济南市中心医院
2023/04/02 播放（93576）
