感觉自己有焦虑症的问题一定要积极进行治疗，尤其是及时去精神科就诊，做系统的心理测查。比如常用的心理量表有焦虑自评量表、症状自评量表等，只有及时确诊才能够指导进一步的治疗。尤其是要告诉患者焦虑症有可能会分为轻度、中度和重度，轻度左右的焦虑症可能患者就是简单的精神紧张，忐忑不安，总是安静不下来。这时可以自我调整，比如适当转移注意力，投入工作、学习，多与人交往有可能就会减轻。中度以及重度的焦虑症通常必须积极的治疗和干预，主要的治疗方法是药物治疗，尤其是服用苯二氮卓类的抗焦虑药物，常用的劳拉西泮、阿普唑仑等等。同时也可以服用其它的抗焦虑药物，比如抗焦虑、抑郁药物，常用的有舍曲林、帕罗西汀等等。只有综合使用以上方法进行治疗，才能够好转起来。