褪黑素能美白吗

2023-03-21 01:39

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褪黑素也叫褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素,是哺乳动物和人脑袋的松果体产生的一类激素,是人体内源激素之一,由于其可以使一种产生黑色素的细胞发亮,所以叫做褪黑素。与美白并没有什么关系,主要作用有两个,一个是延缓衰老,另一个是改善睡眠。
延缓衰老,衰老是由于体内产生大量的自由基,自由基与衰老有着密切的关系。褪黑素可以通过清除自由基,起到抗氧化、抑制、制止过氧化反应,保护细胞的作用,可以延缓衰老。对于睡眠的改善,主要是缩短睡前的觉醒时间,还有入睡时间,改善睡眠质量。
对于褪黑素的研究,国内外比较多,国外相对成熟,国内这方面的报道比较少。至于多大剂量、服用多长时间、怎么使用,现在还缺少规范的指导,一定用之前最好在专业人士,或者专业医生指导下进行使用。针对自身情况是否适合褪黑素,一定要谨慎。首先使用之前一定要保证使用的安全,之后才能考虑有效性。

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