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运动完第二天肌肉酸痛是什么原因
2023-06-06 10:09:43收听:-
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运动完第二天肌肉酸痛是什么原因
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病人出现在运动完第二天有肌肉酸痛现象,可能是病人的运动量较大,或者在运动完后病人没有及时得到彻底休息,放松局部的肌肉组织,影响肌肉内的正常酸性物质排泄,产生大量的乳酸堆积,就会有局部的酸痛、肿胀等情况。
病人发生肌肉部位的损伤,出现局部 有慢性渗血、血肿,也会产生局部的疼痛,有皮下淤青等情况。可以告诉患者,在运动完后需要及时的洗热水澡,或者卧床休息。
也可以在运动完后做好静态拉伸工作,恢复局部的血液循环,促进疏通经络,可以加速酸性物质排泄,就可以预防发生酸痛的现象。
病人发生肌肉部位的损伤,出现局部 有慢性渗血、血肿,也会产生局部的疼痛,有皮下淤青等情况。可以告诉患者,在运动完后需要及时的洗热水澡,或者卧床休息。
也可以在运动完后做好静态拉伸工作,恢复局部的血液循环,促进疏通经络,可以加速酸性物质排泄,就可以预防发生酸痛的现象。
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