香油治疗便秘，具有润肠、通便的作用。果仁类的食物或者油脂类的食物，都有一定的滑肠、润肠作用。口服香油的量每天可以在10mL左右，就能起到缓解便秘的作用，可以分早、中、晚三次温水兑服。治疗或者缓解便秘，饮食生活方面的调理很重要。平时要多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜等粗纤维食物。果仁类的食物，如葵花籽、花生、核桃等，其油脂成分含量比较高，也可以起到一定的滑肠、润肠作用。同时增加运动量也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。