脚底板疼痛考虑是否足弓发育有异常，因为脚底板承受压力过大出现疼痛，如果近期脚底板过度劳累，走路姿势不正确，或脚底的韧带发炎，都会引起脚底板疼痛。可以通过热敷、按摩、红光等方式进行缓解。平时尽可能穿软底的平跟鞋，不要穿高跟鞋，避免加重病情。患有骨刺、骨膜炎、外伤、骨关节炎、脚部神经受到压迫等，也是导致脚底板疼痛的常见原因。建议脚底疼痛不能自行缓解的患者，可以到医院做影像学检查，看神经骨质是否有问题，找出病因后给予治疗。