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睡觉前吃西红柿能减肥吗
2023-07-08 13:27:10收听:-
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睡觉前吃西红柿能减肥吗
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睡觉前吃西红柿不能减肥,西红柿虽然营养物质很高,有大量的维生素,可以健胃消食,对减肥、减脂肪有一定的效果,但是晚上吃对胃和牙齿都不好,特别是对胃会造成负担。睡觉前胃大多已经排空,空腹吃西红柿可能会造成腹胀、胃痛、腹泻。睡觉前吃西红柿,胃还在消化吃进去西红柿,没有得到休息造 成胃排空延迟,长期睡前吃东西容易引起消化不良,还有可能引起慢性胃炎、胃溃疡。最好在晚餐中吃西红柿比较好,西红柿的柠檬酸能促进胃部对糖的代谢,番茄红素能抑制脂肪细胞的继续增长,还含有很多植物纤维和果胶,能加快胃肠的蠕动,把毒素排出来有利于减肥。
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