3D眩晕也叫3D游戏眩晕症，当出现眩晕的时候首先需要停止玩3D游戏，找一个合适的位置去休息。如果休息之后头晕能逐渐缓解，那以后需要注意，尽量避免再次眩晕的发生。
如果休息后仍然眩晕存在或者伴有恶心、呕吐的症状，应该到医院就诊寻求医生的帮助，请医生根据症状体征，做相应的检查并进行相应的处理。3D眩晕平时需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪，尽量避免在游戏中情绪过于激动、精神紧张、焦虑等等，尽量避免长时间的玩3D游戏。