养胃健脾的食物有哪些

2023-08-21 15:57 收听:94047

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养胃健脾的食物主要有山药、羊肉、苹果。脾胃虚弱会造成消化不良,还会影响到食欲。可以在平时通过饮食进行调理,山药是属于药食两用的食材,主要作用是补脾胃、益肺肾,在消化过程中不会对消化系统增加负担,非常适合脾胃功能不强的患者食用,能够达到养胃健脾的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质以及各种矿物质,还具有开脾健胃、御寒祛湿的作用,对脾胃虚弱具有调节作用,羊肉由于难以消化,脾胃虚弱的人可以少量食用,不能大量吃。苹果的营养是特别丰富的,是属于温性食物,适当摄入能够健脾、益胃、生津润燥,尤其是在出现消化不良、反胃现象的人,可以适当吃苹果缓解。

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