受孕需要有正常的卵子排出和精子结合形成受精卵，受精卵着床后就代表怀孕开始。想要怀孕应算好排卵期，月经正常的女性排卵期在下次月经来潮前14天左右，此时同房受孕几率很高。
在排卵期时身体会发生变化，受到体内雌激素影响会导致白带增多、白带性状发生改变，出现拉丝状时同房容易受孕。如平时月经不规律和没有固定时间，最好使用排卵试纸进行检测，以免错过排卵期或者做盆腔超声检测排卵，在卵泡直径约2cm时，提示即将排卵。
备孕前要忌烟酒，注意锻炼身体，男女双方都进行全方面身体检查，检查结果没有异常时再进行备孕，同时口服叶酸片，以保证优生优育。