孕妇不消化速解法
2023-03-24 11:57:13收听:60985
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孕妇不消化速解法
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孕妇不消化可以适当的按摩、少量运动,多吃含纤维素丰富的食物。在怀孕期间食物无法消化,主要是运动量减少导致肠胃蠕动过于缓慢,平时可以适当对腹部进行按摩,促进肠胃的蠕动,当肠胃蠕动速度加快时,食物就会尽快的被人体消化和排空。吃完饭半个小时左右后应适当进行运动,运动可以提高身体免疫力,对肠道的蠕动有促进作用。孕妇在饮食上应注意多吃含纤维素丰富的食物,纤维素在进入消化系统中后不会被人体吸收,刺激肠道蠕动,改善消化不良症状。尤其是在脂肪食物摄入过多时适当吃粗纤维食物,促进脂肪类食物的消化。
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