在月经期间，痛经比较明显的女性，不应该吃寒凉性的水果，如常见的柚子、梨、枇杷、火龙果、山竹、香蕉等水果，食入寒凉性的水果会加重宫寒的症状，引起子宫的异常收缩，加重原有的痛经。月经期间可以适当吃温性的水果，比如苹果、桃子、龙眼、荔枝、榴莲等，也可以喝红糖水、大枣水等，对于缓解痛经有较好的效果。在月经期间，痛经的女性注意不要着凉，不要吃寒凉的食物，在吃水果时可以用热水烫洗。