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"剖宫产的产妇在坐月子期间，如果想要健康的减肥，其实还是靠饮食和适当的运动两个方面。在月子期间，首先建议清淡饮食，少油，同时也不要吃太咸的食物，但是菜里面是一定要放盐的。如果不...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/30 收听(68378)
"剖宫产后减肥的方法如下：1、少吃主食，尤其是面条、米饭、粥、蛋糕等，还有面包，这些都是碳水化合物，应该减少食用，可以有效的进行减肥。2、要注意适当进行运动，可以考虑做产后瑜伽...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/05/14 收听(67836)
"剖宫产后的女性应该根据时间来选择睡姿，在剖腹产六小时之内平躺，超过六小时则可以换用其他姿势，大致如下：1、平躺：如果是在剖宫产六小时之内，这种情况下应该尽量的平躺，而且不要睡...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/20 收听(95588)
"所谓坐月子，科学解释是产褥期，产褥期是产后6周以内的时间，产妇全身各个器官、系统都在逐渐恢复，直到达到未孕的状态。这时生殖系统复旧是最明显的，子宫从分娩后，胎盘、胎儿娩出后的...
毛滢│北京医院
2023/06/20 收听(59334)
01:43
剖宫产术后，可以运动减肥的时间因人而异，以6周为界，在产后6周之内产妇子宫以及盆腔的各个脏器，都处于逐渐恢复的状态，同时恶露还未排干净，只可以做简单的动作、运动或瑜伽等，...
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/25 播放（29551）
"剖宫产的女性在月子里面如果想要减肥，可以通过以下两个方面：1、注意清淡饮食，手术之后本来就不需要吃太多营养的食物。因为在怀孕期间，孕妇已经摄入了过多的能量，完全可以供应孩子的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/24 收听(65058)
"在剖宫产后由于麻醉的作用以及手术进入到腹腔造成肠道蠕动的减慢，因此在产后72小时以内往往没有肠道恢复排气，建议在产后24小时以后要鼓励孕妇适当增加活动，不要因为怕疼而长期卧床...
毛滢│北京医院
2023/10/24 收听(67056)
01:42
因产妇个体差异，所以通气时间可能不同，一般术后1-2天内通气都属于正常。剖宫产术后尽快通气的方法具体如下： 1、为了术后能够尽快通气，术后6-8小时可以进食流...
胡珊│华润武钢总医院
2023/03/19 播放（62542）
02:30
减肥比较有效的方法通常包括以下几种： 1、坚持运动：可以养成一定的健身、运动的习惯，并保证运动的时间以及运动量。各种运动一般都可以减肥，包括球类运动、竞赛运动...
陈辉│西安市第四医院
2023/11/23 播放（92068）
01:57
减轻体重是现代人生活方式导致，所以会非常关注减重话题，因为大家会觉得喝凉水都会长肉。现代人能量摄入比较多，比如一日三餐肯定会有肉，一百年前一日三餐都能吃上肉人很少，一日三...
鲜彤章│北京医院
2023/04/16 播放（53588）
"减肥是个大课题，因为目前肥胖也是一种疾病，是由内分泌紊乱所引起的。引起肥胖的原因有很多，但是大致的减肥原则是减少食物营养、热量的摄入，增加热量的消耗。这样可以使脂肪燃烧，有效...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/06 收听(29914)
"导致肥胖的原因不同，需要采用的减肥措施也不同。库欣综合征所致的肥胖，多和肾上腺增生或者肾上腺肿瘤有关，需要考虑通过手术切除病灶才能有效减肥。平时说的肥胖是指的单纯性肥胖，和运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(42986)
02:06
若想减肥，需使身体摄入能量低于消耗能量，而摄入能量主要来源于食物，所以需减少进食或摄入低热量饮食使体重下降。另外，人体热量大部分消耗于基础代谢，即不做任何事，如平躺时身体...
王昕│中日友好医院
2023/12/25 播放（60444）
"医学营养可以有效的减重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥，根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。我们应该去医院，医学营养科医生帮助评估肥胖的程度，设...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(48148)
"肥胖的原因有很多，但最根本的原因是机体长期摄入的总热量超过消耗的总热量，造成热量过剩，脂肪堆积，导致肥胖。所以要想达到有效减肥的效果，无非是通过管住嘴、减少热量摄入，以及迈开...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/01/12 收听(12746)
"迅速减肥的方法有很多，可以考虑在饮食上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，新鲜蔬菜、水果所含的维生素和纤维素等物质，不仅能够抑制脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/16 收听(52318)
01:59
剖宫产后快速排气，主要方法是尽早下床活动。剖宫产后前24小时是痛苦的时间，要警惕产后出血的问题，所以可能不断有大夫和护士按压宫底。术前会插尿管，尿管需保留24小时，到4小...
种轶文│北京大学第三医院
2023/07/24 播放（64178）
01:56
现在二胎政策开放之后，剖宫产率越来越高，术后并发症、腹胀的问题也越来越多。一般第一次剖宫产产妇比第二次剖宫产产妇排气较快。出现胀气的原因一是在手术过程中，直肠受到刺激，受...
曹明明│郴州市第一人民医院
2023/04/05 播放（53516）
"剖宫产术后，由于子宫恢复以及伤口的愈合较自然分娩要更晚，因此建议剖宫产的产妇在术后两年再进行下一次的怀孕。如果是在产后术后半年就怀孕了，可能会有并发症的发生，比如流产、早产或...
毛滢│北京医院
2023/08/11 收听(89164)
对于剖宫产之后怎样快速恢复，首先就是要注意饮食，在剖宫产之后要视患者的排气情况逐渐恢复饮食，建议吃高蛋白、好消化的食物。在剖宫产术后一定要早期下床活动，因为早期下床活动有助于防...
单莉莉│北部战区总医院
2023/04/09 收听(23656)
