如果产后阴道壁松弛后得到及早的规范的锻炼，可以恢复。在产后一定要注意良好的生活方式，要避免便秘，避免咳嗽，避免长期下蹲等使腹压增加的动作。还可以自行进行凯格尔运动，凯格尔运动可以采取任何体位，收缩肛门并且收缩肛门的动作要持续3秒以上，一次要锻炼10-15分钟，每天锻炼3次左右。还可以到专业的医院进行盆底功能恢复仪的治疗，通过这种仪器也有助于恢复产后阴道的紧致度，以上是常用的方法。