产后阴道松弛能恢复吗

2023-02-21 15:51 收听:20858

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如果产后阴道壁松弛后得到及早的规范的锻炼,可以恢复。在产后一定要注意良好的生活方式,要避免便秘,避免咳嗽,避免长期下蹲等使腹压增加的动作。还可以自行进行凯格尔运动,凯格尔运动可以采取任何体位,收缩肛门并且收缩肛门的动作要持续3秒以上,一次要锻炼10-15分钟,每天锻炼3次左右。还可以到专业的医院进行盆底功能恢复仪的治疗,通过这种仪器也有助于恢复产后阴道的紧致度,以上是常用的方法。

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