胰岛素常用的推荐注射部位是腹部、大腿外侧、上臂外侧和臀部的外上侧。胰岛素注射是皮下注射，不可以注射到肌肉层，人体适合注射胰岛素的部位都需要皮下脂肪丰富，容易操作，血管神经分布少。
要想定位我们首先看腹部，以耻骨联合以上约1cm，肋缘以下约1cm是腹部的边界，脐周2.5cm以外的双侧腹部，同时不能靠近双侧的腰部。靠近腰部的位置皮下组织的厚度比较薄，容易注射到肌肉。在大腿部位的定位是双侧大腿外侧的上端1/3的部位，不能靠近膝盖。因为大腿上端外侧的皮下组织比较厚，而且远离大血管和坐骨神经。臀部定位是双侧臀部上端外侧，该部位的皮下组织比较丰富，肌内注射风险比较低。上臂的定位是上臂的侧面和后侧部位的中1/3，同样该部位的皮下组织比较厚。