产妇月子里经常走动是有好处的，产后应尽早适当活动。经阴道分娩的产妇在顺产以后的6-12小时就可以下床做轻微的活动，在产后的第二天可以在室内随意走动。产后下床活动有利于体力恢复，排尿和排便，并且可以减少血栓性疾病的发生。产后子宫内有恶露存在，恶露需要排出，产后适当下床活动还可以帮助子宫内的恶露排出，加速子宫复旧。
产后通常不建议总是卧床休息，因为卧床休息可以使肠蠕动更加减慢，从而提高产后便秘发生的几率。月子里经常走动有好处，但是不能干重活或者手提重物，这样会加重盆底肌的负担，从而造成盆腔脏器脱垂。总之，产后下床活动或者康复锻炼都要循序渐进。