糖尿病五驾马车的主要内容如下：1、饮食控制，其中包括良好的饮食习惯和三大能量的合理配备；2、适度的运动，根据患者体质和运动项目的爱好，选择更适合自己的运动方式、运动强度，比如平常的快慢跑步相结合的有氧运动；3、规范的口服降糖药和胰岛素的使用；4、规律的血糖监测，就是定期监测血糖，无论是在家里还是在医院里、社区门诊，防止血糖过高、过低引起相关的并发症，或对靶细胞的损害、危险事件；5、健康教育，掌握和糖尿病相关的知识，养成良好的心态和对疾病更深刻的认知。