小孩子一般晚上十点左右睡觉比较妥当，因为小孩儿一天睡眠时间需要九个小时左右，一般白天能够睡一个小时多，这样晚上至少需要睡八个小时左右才能达到有利于身体健康生活习惯。晚上十点多睡觉以后，在早晨七点左右起床，这样能够睡眠达8-9个小时，再加上白天睡眠一个小时，就能够确保儿童睡眠九个小时以上。
一般儿童与成人不同，成人一般睡7-8个小时就足够，如果是小婴儿，一天需要睡十个小时以上才合理。小孩子足够的睡眠对其大脑发育以及身体健康都至关重要，所以要避免小孩熬夜这种生活习惯，这样才是对身体非常有益的。