偶然发生了一次自觉很困却入睡困难，其实是失眠的一种形式，多数这种情况与一些原因有关。
比如白天有过多的睡眠，或者摄入了一些兴奋性的药物、饮料、浓茶、咖啡、饮酒，或是近期有一些紧张、焦虑的事情，在熬夜情况下也可能过了睡眠的点，影响生物钟导致中枢神经系统过度兴奋而造成的入睡困难，通常去除诱因之后，1-2天之内就会有明显的好转。
如果这种症状持续，就要寻找一下有没有引起这方面的压力、紧张、焦虑的事情，要进行自我调节，同时辅以一些促入睡的药物，如果持续3周以上，还是建议到医院进行规范的检查。