夏天嗜睡怎么办

2023-03-12 03:13

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夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系,由于夏天湿气比较重,会出现头部被湿气所困,清阳不振,进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑,一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等,同时要多喝一些可以祛湿的粥,喝点红豆薏米粥,健脾祛湿的效果是比较好的,或者是喝点山药莲子粥,也是可以健脾祛湿的,绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮,也具有健脾祛湿的作用。

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