一般情况下，口味偏酸的水果都可以缓解孕吐，比如苹果、葡萄、猕猴桃以及橘子、橙子等，这些水果口味比较清淡，含有丰富的维生素C和维生素B族，维生素B可以缓解孕吐，维生素C可以提高机体免疫力，对缓解孕吐也有一定的帮助。
孕吐是怀孕后正常的生理性反应，由于怀孕后胚胎滋养层细胞大量分泌人绒毛膜促性腺激素，并释放到孕妇的血液中，导致胃肠蠕动减慢、胃酸分泌过多出现孕吐症状。
多进食水果可以缓解孕吐，还可以多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、冬瓜、酸菜等，酸菜对缓解孕吐也有一定的效果，但酸菜中含有亚硝酸盐，所以不要大量使用。