脖子后面骨头凸起常常是由于颈椎的生理曲度改变引起的，特别是颈椎生理曲度变直或者颈椎反弓，会引起第7颈椎棘突凸向体表，表现为颈部的硬性包块。
在正常的情况下，颈椎有一个生理性的前弯，就不会表现为颈椎的突起。当长时间伏案工作或者经常低头玩手机的时候，颈肌发生劳损，颈部肌肉会发生痉挛，就会将颈椎拉直或者引起颈椎的反弓，这个时候本来比较长的颈椎棘突，就会更加明显的出现在颈部体表，就表现为一个颈部的包块。