减肥期间可以喝红酒吗

2023-01-31 16:44

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酒精含有一定的热量,但酒精的热量并不能被人体利用,只能产热。所以,一般认为饮酒并不加重肥胖,不过酒精可能会造成肝损害,而且在进食碳水化合物过少时,饮酒造成的肝损害往往比较明显,而且也容易造成低血糖。所以,减肥时如果有节食的情况,要尽量避免饮酒,如需饮酒,也需要在适当进食主食的前提下饮酒。另外,减肥需要长期坚持健康的饮食和生活方式,不建议把时间分为减肥期间和非减肥期间,减肥期间过度节食,而在非减肥期间又恢复以前的状态,这样对健康没有好的作用,减肥也不容易成功。所以,在保持均衡营养的前提下,适当限制总热量的摄入,长期坚持减肥才可以成功,在这样的前提下,适当饮用红酒是完全可以的。

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