肚子里有气总是放屁，其实反映消化不良，肠道可能存在着内环境的紊乱。肠道实际上是由各种益生菌所组成的环境，肚子里的气就是产生的胃肠道的积气，通过胃肠道的蠕动排出体外就变成了屁。如果肠道益生菌的内环境受到破坏、益生菌减少、有害细菌增多，就会产生很多像硫化氢、氨气这类气体，会导致屁比较多，还会觉得比较臭，这个时候可以注意以下几点：
1、饮食和生活上还是要注意，少吃辛辣刺激、易产气的食物，生活要规律；
2、如果经过生活和饮食的改善依然屁比较多，可以考虑补充一些肠道益生菌，像枯草杆菌、地衣芽孢杆菌，改善肠道内环境，放屁的情况会有所缓解。