老年人白天嗜睡怎么办

2023-05-08 05:56

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老年人白天嗜睡怎么办?老年人如果白天嗜睡,建议采用以下办法来解决:
第一、老年人白天嗜睡一定是晚上睡眠时间不够,或者睡眠质量不高。建议晚上在睡前可以服用一定的改善睡眠的药物,比如右佐匹克隆、唑吡坦之类。这两个药主要是诱导快速入睡,第二天患者不会有头昏、头晕、嗜睡的现象,不像阿普唑仑之类的药物,服药以后第二天人还会有头昏沉的感觉。因此可以通过这个办法来改善患者的睡眠,晚上睡眠好的话,白天精神状态就会比较好。
第二、建议老年人白天早晨起床后进行一定的体育锻炼,比如散步、打太极拳,都可以提高大脑的兴奋性,减少白天嗜睡的情况。

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