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可以通过下面的方法减肚子的脂肪:第一、要控制热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约在1500千卡/天,所以尽量的要控制总热量,少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多吃新鲜的蔬...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/31 收听(62134)
"通过科学的医学营养减去全身的脂肪,长期坚持,循序渐进才能让腹部的脂肪减少。很多超重、肥胖的朋友,通过呼啦圈、仰卧起坐,认为过度的运动腹部就能减少脂肪。但全身的脂肪互相联系,减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/16 收听(92838)
"肚子上的脂肪,大多是因为人大量摄入一些高油、高脂、高热量食物之后,肠胃不能进行及时的消化,身体的新陈代谢功能减退,导致代谢的废物和毒素积累,在体内不能及时排出,脂肪的分解速度...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/11 收听(80768)
肚子上的脂肪,主要是因为肥胖造成的脂肪堆积,消除肚子上脂肪的措施如下:
1、运动加上节食减肥:如果是全身肥胖的原因,建议先进行运动加上节食减肥,让脂肪的细胞代...
鲍世威│北京医院
2023/10/16 播放(49642)
消除肚子上的脂肪可以通过自身运动减肥,医疗角度可以通过负压吸脂手术,才能把肚子上的脂肪去除掉。
肚子上的脂肪与大量堆积、肥胖,和缺少运动有非常大的关系,也有部...
鲍世威│北京医院
2023/05/31 播放(42497)
"腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的,要采取多运动的方法。可以采用跑步、俯卧撑,以及长距离骑自行车等方法,消耗掉腹部的赘肉,也可以同时采用节食的方法。这时候要注意劳逸结合,不能太过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(59048)
为什么脂肪容易长在肚子上有些女孩子确实不胖,腰腹却能捏起肉肉,她们说要减肥,很多其实只是想改善局部脂肪堆积,比如想要减肚子!话说回来,为什么和其他地方比起来,肚子上的肉似...
宋宝骥│天津医院
2023/10/21 阅读(3028)
肚子脂肪堆积非常重要的原因就是饮食过量,导致过多能量在体内,尤其是肚子上堆积,而引起肚子脂肪增加。所以要想减去...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(46872)
肚子脂肪有些人是内脏脂肪厚,有些人是腹壁脂肪厚,有些人除了肚子脂肪厚,全身脂肪都厚,所以要分为三种情况,具体如下:
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/04/18 播放(31191)
腹部脂肪堆积是典型的腹部肥胖特征,如果想要瘦肚子,一定要找到分解、燃烧脂肪的方法。首先,可以通过食用低热量类,富含膳食纤维的食品,比如全麦面包、玉米、燕麦片等代替含糖成分高的主...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/10 收听(89444)
"不论做什么样的运动,只要运动量足够,腹部的脂肪就可以减少,因为腹部包括内脏、大网膜以及各种脏器,都很容易沉积脂肪。减重主要是指全身的脂肪下降,而不只是腹部的脂肪下降,只有全身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/24 收听(68732)
减肚子的脂肪可以用以下几种方法:第一、跑步,跑步可以有效的消耗人体的脂肪,对于减掉腹部脂肪有很大的作用。第二、摇呼啦圈,摇呼啦圈时腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量,可以有效...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/19 收听(64754)
"很多超重、肥胖的人群希望能够快速减少肚子上的脂肪,让肚子变小,通过练呼啦圈或者仰卧起坐,通过过度的运动肚子来使肚子变小。减肥不是点读机,不是想瘦哪就拼命锻炼哪,要想让肚子瘦得...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 收听(98178)
目前肚子上脂肪相对比较平整,而且脂肪的厚度也比较均匀,有很多的去除方法,常见有以下一些方法:
1、脂肪抽吸:最简单的去除方法可以选择脂肪抽吸的方法,虽然原始,...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/29 播放(32597)
肚子脂肪可以通过两种方式处理,包括保守方式、手术方式。具体如下:
1、保守方式:要进行体育锻炼、节食、减肥,才能使肚子上的脂肪减少,每人的情况不同。体育锻炼可...
鲍世威│北京医院
2023/11/22 播放(35546)
减腹部脂肪可以多喝白开水、苦丁茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶、菊花普洱茶、桑叶茶、金银花茶等,能够促进新陈代谢,加速血液循环,有利于垃圾及时排出,达到减肥、瘦肚的目的。避免多...
邓健│广东省人民医院
2023/07/12 播放(86586)
肚子脂肪厚即肥胖,因为肥胖往往都是肚子上比较厚。厚的原因是皮下的脂肪比较厚,即腹壁的脂肪比较厚,除了腹壁脂肪厚外,内脏脂肪也会比较厚。所以如果想把腹壁,即肚子上的肉给减掉...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/11 播放(87458)
脂肪抽吸又称之为体型雕塑,可以让身材变得更加苗条、体态更加完美。腹壁脂肪较多时,首先建议患者通过适当体育运动、饮食控制,以达到一定效果。待通过体育锻炼和饮食控制达到比较理...
杨锴│北京积水潭医院
2023/08/17 播放(68146)