饭后喝醋并不能帮助减肥，肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而要想减肥根本的方法是减少摄入的热量，增加消耗的热量。
饭后喝醋可能对于消化有一点点的影响，但是并不能够带来热量消耗，也不能减少热量的摄入。
要想减重，最根本的方法是健康的四大基石，如合理均衡的营养控制热量，健康适度地锻炼帮助消耗热量，长期坚持才能够消耗多余的热量，带来体重的下降。
同时戒烟、限酒，心理的平衡同样重要。减肥没有所谓偏方和秘诀，也不能轻松减肥，需要毅力长期坚持，因此饭后喝醋并不能减肥。
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"每天喝醋没有减肥作用，肥胖是因为体内脂肪蓄积导致体脂率升高所致，减肥则是需要降低体脂率，喝醋并不能消耗体内的脂肪、降低体脂率。如果本身有胃炎、胃溃疡等疾病，喝醋还有可能导致病...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/27 收听(75602)
"喝醋并不能够达到减肥的目的，而且大量喝醋很有可能对肠胃造成刺激，最终导致比较严重的肠胃疾病，还可能会由于胃酸分泌过多造成胃溃疡。因此一定要注意减肥的方式尽量保持健康，避免对自...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(28026)
喝醋能够起到减肥的作用效果，因为醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，所以对于促进肠道的蠕动，起到很好的作用效果，润肠通便的同时，能够起到一定降低体重的作用效果。喝醋还能够在促进...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/04 收听(13690)
01:53
醋和蜂蜜一起食用不能达到减肥的效果。因为蜂蜜中的含糖量太高，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量大约在70%。想真正减肥的患者一定要管住嘴、迈开腿，先根据患者的身高计算...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（49503）
"晚上喝醋可以在一定程度上达到减肥的效果，食醋中含有大约二十多种的氨基酸以及有机酸，这些氨基酸和有机酸能够促进糖类代谢，让糖类在人体内被消耗掉，不转变成脂肪储存。经常食醋不仅能...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/05 收听(93348)
"饭后喝醋可以有助于消化，并且还有开胃的作用。且醋不仅是一种调味品，还可以达到瘦身减肥的目的，有助于维持身体体内酸碱平衡的作用。而且在人们身体感觉疲劳时，适当的喝一点醋还可以缓...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/18 收听(50550)
"单纯食用醋减肥不科学，减肥目的是消除身体多余脂肪，根本原则是能量总摄入低于能量的总消耗，使身体消耗多余脂肪存储，以达到减肥目的。单纯食用醋会刺激消化道，如若其他能量摄入不足，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/12 收听(15496)
01:47
首先明确的是喝醋不能减肥，也就没有喝醋减肥的正确方法。减肥的核心是摄入的能量要低于消耗的能量，才可以减肥，喝醋并不能达到作用，反而会增加胃里的酸度。尤其对于本身有胃炎、胃...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/14 播放（81682）
饭后适当的喝一些山楂水还是有一定减肥作用的，因为山楂水有着很好的健脾胃的功能，对于脾胃的运化有着积极的促进的作用。而肥胖的一个重要的原因，就是脾胃运化功能的下降，导致过多食物当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/15 收听(31824)
"饭后散步能够起到一定减肥的效果，但是减肥的效果通常不会特别明显，因为散步通常属于有氧运动，而有氧运动如果通过一段时间适应后机体不会出现过多的能量消耗，所以饭后散步如果长时间维...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/16 收听(23292)
"饭后散步可以起一定的减肥效果，但是不会很明显，因为散步运动量还是有点偏小。如果走路的过程比较快，可以达到微微出汗，减肥的效果会好一些。最好是变成运动量稍微大一点的运动项目，包...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(39632)
01:53
饭后只是站立并不助于减肥。肥胖是因为营养过剩，是指吃的多而消耗的过少，营养素潴留所形成的肥胖。调理减肥方面具体分析如下： 1、减少摄入：吃低热量、好消化，可以...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（35058）
喝醋不能止咳，非但不能止咳有可能会引起咳嗽加重，在咳嗽的时候多半会伴有咽喉部的不适，醋对咽喉有刺激性，在咳嗽的时候建议饮食清淡，多喝温水，不能吃辛辣刺激性的食物。喝醋有可能会引...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/03/30 收听(88014)
01:46
喝醋没有降糖作用，醋的主要成分是醋酸，以及食品添加剂，而醋酸没有促进胰岛素释放的作用，同时醋本身也不含有胰岛素，因此喝醋没有降低血糖作用。糖尿病患者不可听信传闻，喝醋没有...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/09 播放（61340）
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喝醋并不能治疗咳嗽。咳嗽是人体正常的防御反应，通过咳嗽可以有效地帮助身体，将体内的分泌物排出体外，当气道内有大量痰液、大量黏液分泌物时，咳嗽可以将痰液排出体外，保证呼吸道...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2023/07/26 播放（98956）
"如果按照西医的理论喝醋是不能够降低血压的，良好的生活习惯、规律的饮食、低盐低脂的饮食、多吃新鲜瓜果蔬菜，这些好习惯都有助于降低患者的血压，但是不能只是单纯的依靠喝醋，或者是多...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 收听(12336)
"有人认为高血压患者喝醋能降低血压，但是目前对于喝醋降低血压的证据不足，而且通过喝醋也无法将血压降到正常范围。高血压的人群主要是通过规范的饮食、适当改善不良的生活习惯，以及应用...
杨文涛│东营市人民医院
2023/10/01 收听(27170)
没有证据表明喝醋可以治疗咳嗽，醋属于调味品，具有酸味，因此对咽喉部有刺激。咳嗽的患者多伴有咽喉部的不适，喝醋可能反而会加重咳嗽的症状。咳嗽的患者饮食上要清淡，多喝温开水，避免辛...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/10/24 收听(59684)
