睡觉后脖子酸，多是由于使用的床比较软，或使用的枕头比较高引起，可通过以下方法缓解：
1、要睡硬板床，同时要在颈椎的下方垫一个小的低枕头，低枕头可以支撑颈椎的生理性前凸，可以维持颈椎的生理弧度，防止颈椎的塌陷，而且在使用低枕睡觉的时候，还可以改善颈椎间盘的压力，缓解颈椎间盘的凸出，就不会出现了颈部酸痛的症状。
2、可以配合局部热敷来改善血液循环，同时要是症状比较重，还可以口服药物，比如可以使用西乐葆胶囊或盐酸乙哌立松片，来缓解疼痛，缓解肌肉的痉挛。
手机浏览
分享:
"睡觉睡的脖子酸主要还是肌肉劳损，或肌肉筋膜受炎症的侵犯而形成筋膜炎，一定要卧床休息或者佩戴颈围才能够活动，同时局部可以热敷，注意保暖，外用一些膏药等，必要的时候可以应用一些口...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/23 收听(19616)
01:44
脖子酸通常是由于慢性损伤，所造成的颈背筋膜炎症，有时候发生颈肌痉挛，造成酸痛。可以通过以下方法进行治疗： 1、减轻颈椎负荷：患者应该避免受凉，避免颈椎长期处于...
纪泉│北京医院
2023/06/13 播放（44332）
"脖子酸可以通过外用贴敷药物以及针灸、按摩、推拿等中药疗法来治疗，也可以口服药物以及手术的方法来治疗，这要分具体病情的轻重以及脖子酸痛的情况。一般脖子酸疼大多在按摩以及针灸后即...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/09/03 收听(35738)
"睡觉的时候出现脖子发酸的症状，需要考虑到以下几个原因：第一个原因是白天过度劳累，比如长时间的低头玩手机、打游戏，或者低头伏案工作。如果长期出现这种情况，可以出现脖子肌肉的紧张...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/01/20 收听(48316)
"后颈脖子酸怎么办？后颈部的脖子酸主要与病人长时间的低头、弯腰活动、受凉，引起了颈部的肌肉痉挛、劳损或者颈部韧带的痉挛劳损有一定的关系，还有病人如果长时间的低头、弯腰活动，还容...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/17 收听(18074)
"脖子出现了酸胀，大部分情况下考虑还是不良的生活习惯以及工作姿势导致的。首先，一定要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，避免低头，避免枕头太高、太软。在侧躺着休息的...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/05 收听(15686)
"出现脖子酸胀的情况，应嘱咐病人脖子避免剧烈活动，避免突然的转头，不要保持一个姿势长时间的工作，避免长时间的久坐以及长时间的伏案工作，适当的活动活动颈部，在颈椎酸胀的部位可以采...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/08 收听(79294)
"长期的过度劳累，精神过度紧张，颈椎长期处于某姿势长期不活动等可以引起头晕、颈部酸痛不适的症状。注意休息是解决此类问题的关键，要劳逸结合，给予颈部按摩、理疗、针灸等缓解肌肉僵硬...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/17 收听(88500)
"患者咳嗽、脖子酸痛主要是肌肉内有大量的乳酸堆积而产生，可以通过纠正患者感冒以及下呼吸道感染，像慢性支气管炎等使炎症控制住，使相关血液毒素明显减轻，对于纠正脖子酸痛有很大益处。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/21 收听(43032)
01:53
脖子酸胀主要是颈椎筋膜炎症、颈椎曲度不良，从而造成颈椎负荷过大，出现软组织酸胀，影响日常生活。具体治疗如下： 1、日常注意：平时一定要避免颈椎过度损伤尤其是劳...
纪泉│北京医院
2023/05/28 播放（26108）
01:23
脖子酸跟颈椎的用力习惯和姿势相关。当一个人如果保持某个姿势时间过长，则肌肉会酸，韧带也会出现劳损，如果时间过久，产生积累效应的话，会导致颈椎曲度改变，从而造成慢性的酸痛。...
杨林│深圳市罗湖区人民医院
2023/12/22 播放（86324）
"病人出现脖子发酸的现象，导致的主要原因是病人长期低头伏案工作，一个姿势保持时间过长，使颈椎部位的肌肉、肌群发生了疲劳性损伤，在肌肉内产生乳酸堆积，病人就会有脖子发酸的感觉。出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/29 收听(97826)
在日常生活中，病人出现玩手机脖子有发酸的现象，是因为病人的一个姿势保持时间过长，加大颈椎部位的负重，出现肌肉劳损，就会产生发酸的现象。医生可以告诉患者，要适当的活动颈部，可以改...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(26216)
02:10
脖子酸头晕实际上自从手机发明以后，路上蛮多人看手机，走路都在看手机，坐在家里面也看手机，整天低着头看手机，就产生一个问题，因为人的颈椎属于交通枢纽，大脑对身体的指令要通过...
张奇山│郴州市第一人民医院
2023/02/15 播放（52746）
"脖子酸难受的情况，最常见的原因有以下几点：第一、肌肉紧张筋膜炎，常因为不良的姿势，特别是现在电子产品增加以后经常的低头，长期一个姿势，同时伏案工作等引起的肌肉酸痛，这是因为炎...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/09 收听(92646)
"脚脖子就是踝关节的意思，脚脖子出现发酸，首先应该考虑是否是由于近期进行了长距离的行走，以及进行了高强度的体育锻炼，导致脚踝的关节囊、滑膜以及周围的韧带、软组织反复的受到牵拉，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/26 收听(94546)
"脖子酸、头疼最多见的原因是颈型颈椎病，颈型颈椎病形成的诱因是长时间伏案工作、长时间伏案低头玩手机引起颈部的肌肉劳损。颈型颈椎病可以表现为颈部疼痛、僵硬，有时候可以伴发头晕、头...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/14 收听(45994)
"脖子酸胀不舒服，比较常见的原因是颈椎病。另外就是甲状腺疾病也可能出现脖子的地方肿胀酸痛。需要及时去医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果考虑是颈椎病的问题导致，可以完善颈...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/11 收听(43140)
"脖子酸头晕，这种情况有可能是颈椎增生。颈椎曲度变直造成颈椎间管狭窄，压迫血管和神经，造成椎基底动脉供血不足。患者可以出现头晕、头疼、恶心、脖子僵硬，可以到医院做颈部拍片，或核...
支娜│锦州市中心医院
2023/01/28 收听(53952)
01:58
小孩子脖子即颈部酸，主要原因见于以下几方面： 1、姿势不当：日常生活中看电视或写作业的姿势不当，导致小孩子颈部肌肉长时间处于牵拉状态或低头弯曲状态，从而引起肌...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/09 播放（65592）
