腰椎间盘突出腿脚麻木，我们首先要明确腰椎间盘突出的发病机制，常常是由于腰肌劳损、腰椎间盘退变引起了纤维环的破裂，髓核的突出，突出的髓核压迫到了脊神经根，就会引起一侧或双侧下肢的疼痛、麻木。
我们在治疗上，首先要消除诱因，要避免长时间的伏案工作，避免经常弯腰劳作。可以经常做一些伸展运动，增加腰肌的强度，增强脊柱的稳定性，伸展运动同时也是有利于突出的椎间盘复位。
可以用一些营养神经的药物，包括甲钴胺，也可以用一些针对神经痛的药物，包括乐瑞卡。腰部的酸胀、疼痛可以局部热敷，每天可以半小时，效果也会不错的。