手机看多了导致脖子疼痛一定要避免不良诱因，加强颈部锻炼，并且使用相应的药物治疗才行。手机看多了之后就会导致颈部的肌肉产生劳损，另外还有可能形成颈椎病，从而引发脖子疼痛的症状。
而在脖子疼痛产生之后最重要的就是避免不良诱因的进一步损伤，尤其是使用手机，另外还包括长时间的使用电脑和伏案工作。
还应该加强颈部肌肉的功能锻炼，增强肌肉的力量、质量，减轻疼痛和炎症反应。另外还应该配合活血化瘀以及消炎镇痛的药物治疗，这样可以使症状迅速消退。
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"手机玩多了脖子疼痛有以下解决办法：第一、尽可能的减少使用手机的时间或者在使用手机时间无法减少的情况下，改变一下使用手机的方式，比如使用手机支架，避免躺在床上、沙发上看手机，尽...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/06 收听(55172)
"看手机或近距离用眼过多时，会引起眼睛内部的睫状肌过度收缩，导致痉挛，睫状肌的痉挛会引起眼睛酸胀不适，部分患者还会出现眼眶部疼痛，此称为眶上神经痛。治疗建议不要长时间盯屏幕，半...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/02/26 收听(82148)
长时间玩手机后眼睛疼，主要是为长时间近距离用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳导致的眼睛胀痛不适。如果经常玩手机，日常生活中要做到以下几点以保护眼睛：1、如果出现眼干、疲劳，...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/09/30 收听(77066)
01:37
应知道当看手机时，一般是近距离观看，眼球处于调节状态。 长时间睫状肌处于痉挛状态，此时就出现疼痛不适。应适当休息，如停下看看远处，放松一下。第二种方法即可用手...
于文贞│北京大学人民医院
2023/02/19 播放（65824）
"玩手机导致脖子疼主要是由于玩手机的过程中长期处于低头状态，并且双侧肘关节没有支撑，保持一个姿势时间过久，就会形成颈部肌肉劳损。并且往往会出现有受凉的情况，导致血循环减慢，炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/03 收听(64422)
"手机玩多了以后手腕的地方疼痛、不舒服，考虑是局部的肌肉或者肌腱慢性劳损疼痛可能性大。也可能是其他的病变，因为长期玩手机诱发疼痛，可以考虑去医院检查。手腕部常规的完善X片检查，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/07 收听(53312)
"如果坐月子看手机多了眼睛出现疼痛，建议采取以下几点措施：一、减少看手机的时间，是最好的治疗方法。二、吃些黑枸杞，有利于清肝明目。三、局部用珍珠明目眼药水滴入眼睛中，减缓由于眼...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/09 收听(68604)
"玩手机不管是坐着还是躺着，两侧的肩膀都处在固定的姿势，时间长了就容易引起肩膀周围的肌肉劳累、劳损、产生酸痛的症状。有这方面的问题，首先一定要尽可能避免玩手机的情况。另外像坐着...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/10 收听(48972)
"低头玩手机容易导致脖子的疼痛，这在现代的日常生活当中非常常见。长时间低头容易导致脖子后方的肌肉、韧带等软组织反复的受到牵拉，局部充血、水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/19 收听(458)
长时间看手机导致脖子肌肉和肌腱感觉疼痛，需要做相应的物理治疗和药物治疗。由于长时间使用手机，会使得颈部肌肉、肌腱、筋膜长时间处于一种紧张状态，从而引起轻度损伤导致无菌性炎症的产...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/24 收听(97668)
"长期玩手机后引起头部疼痛，是由于长时间玩手机引起头部血管痉挛所致，其治疗主要有以下几个方面：1、药物治疗，可通过服用改善脑血管的药物，如天麻颗粒、正天丸、安神补脑液等缓解脑血...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/14 收听(26094)
如果因为长时间低头玩手机而出现了颈部疼痛症状，一般都是颈椎间的韧带、颈椎周围的肌肉筋膜因为长时间地低头而出现了损伤。这时应该将头部、颈部抬起，双手交叉环抱在颈部后面做拉伸舒展颈...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/13 收听(69450)
01:45
低头玩手机脖子疼最好处理方法即停止低头、仰头。长时间低头、项背部肌肉牵引负担过重、小关节拉伸时间过长，对颈椎损伤较大。通过杠杆原理可知，低头状态下前方重量大，后方肌肉持续...
赵文胜│杭州市红十字会医院
2023/03/19 播放（61708）
"低头玩手机诱发患者脖子疼痛，日常生活中特别常见。基本上是由于日常生活中长时间处于低头姿势，导致脖子后方肌肉、韧带等软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性炎症。炎性液体...
邓志勇│邹平市中医院
2023/01/29 收听(71868)
"手机看多了出现头痛症状，首先手机对人体有辐射，所以时间越长对人体辐射就会越大，而出现头痛症状。另外视觉疲劳也会出现头痛，建议患者看手机半个小时时就要放松眼部肌肉，向远处眺望5...
李洪莲│英德市人民医院
2023/05/23 收听(66260)
01:35
手机看多了以后眼睛模糊，说明引起眼睛模糊的原因为手机看的过多。先要减少手机的用量，多数视物模糊的症状可以恢复。 这种情况的原因，除看手机过多，导致眼睛的视疲劳...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/07/23 播放（97476）
01:56
如果看手机久后眼睛出现模糊，要放下手机让眼睛休息。因为长时间、近距离的用眼，眼睛里边的睫状肌处于持续的收缩状况。甚至时间更长处于痉挛性收缩的情况，眼睛就会出现模糊、眼睛干...
施爱群│中日友好医院
2023/11/08 播放（95802）
手机玩多了头痛，主要是由于视疲劳以及电子辐射和休息不足导致的。想要解决这个问题，首先要闭目养神，多注意休息，以缓解视疲劳。另外还需要停止看手机、电脑屏幕等含有电磁辐射的电子产品...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/07/04 收听(33204)
