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"清除焦虑情绪，可以采用以下几种方法：第一、增强安全感，存在焦虑情绪的朋友主要是因为安全感不够，总是担心有什么事情会发生，从而导致焦虑，增强安全感，可以让焦虑情绪消失。第二、增...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/11 收听(63784)
什么是焦虑？焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(2448)
"临床上控制焦虑的情绪，主要采用心理治疗、药物治疗和物理治疗的综合治疗方法，对于较轻的焦虑情绪，可以通过心理治疗作为首选的治疗方案，首先放松训练是一种行为训练，通过有效的放松训...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/19 收听(90018)
01:43
缓解焦虑情绪取决于焦虑情绪的性质，是否为病理性质，具体如下： 一、属于病理性质： 如果是病理情况，药物治疗有效，有大量证据证明，药物可以缓解病理的...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（41844）
03:07
焦虑的情绪往往使病人心神不宁、急躁、心烦意乱、不能很好地休息、工作和正常地生活。有了焦虑的情绪，除了就诊、治疗，可以在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式、放松的...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/31 播放（59782）
01:50
在人的一生中，每个人都会有焦虑的情绪，但需要看焦虑的情绪是一过性，还是持续性。如果焦虑情绪持续2周以上，焦虑情绪就变成病理性。病理性的焦虑情绪就会对人体产生影响，比如工作...
唐胜南│河南省人民医院
2023/06/30 播放（42060）
"每个人的情况不一样，如有的人觉得需要别人来化解，需要通过跟别人交流、谈心，这样的病人有一种诉求，想通过聊天化解恐惧心理。但是有的人，特别不想跟别人聊天，自己化解，通过看书、听...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/31 收听(81310)
"焦虑抑郁情绪非常常见。任何人在人生的某个阶段，或者在某个特殊的时期都会出现焦虑的情绪。焦虑情绪怎么样去缓解呢？首先要培养自己乐观开朗的性格，其次碰到一些事情的时候，能客观的去...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/09/04 收听(79366)
你是怎么思考一件事的很大程度上决定了你的心态和情绪，所以其实改变焦虑很重要的一点是，改变你的思考模式。焦虑的成因大多是因为有一些偏误的思考模式，所以，发现自己的这些偏误思考模式...
韩煦│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(2074)
"为了缓解焦虑、抑郁的情绪，平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动，可以散步、慢跑、做瑜伽等。还要积极获取家人及朋友的支持，也可以通过聊天、听音乐等达到缓解情绪的作用。...
费小聪│湖州市第三人民医院
2023/04/18 收听(50862)
01:43
缓解焦虑、抑郁情绪的方法如下： 1、调整生活方式：单纯焦虑、抑郁，没有达到诊断障碍的标准，可以调整生活方式来改善情绪，如喜欢锻炼的患者，可以增加锻炼量，达到身...
王颖婵│上海市精神卫生中心
2023/08/27 播放（60982）
"很多人都认为焦虑不好，所以都希望把焦虑消除掉。实际上焦虑是天生自带，具有保护性功能的情绪。当遇到危险的时候，焦虑可以帮助很好的去应对危险和躲避危险，保证安全。因为有了焦虑情绪...
梁红│北京回龙观医院
2023/04/11 收听(31394)
"可以通过自我放松联系、转换思想、体育运动、改变环境、避免由情绪支配等方法缓解焦虑的情绪，具体如下：第一、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来紧握拳头，并绷紧胳膊体验上肢...
费小聪│湖州市第三人民医院
2023/06/03 收听(54660)
"缓解焦虑的放松方法，应该是指自己能够实施的缓解焦虑的方式、方法。应该是适当的运动，进行规律、适当强度的运动，对缓解焦虑有非常积极的作用。在机体允许的情况下，运动量要结合平常的...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/28 收听(93056)
01:38
缓解焦虑情绪的方法如下： 1、正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，很可能自己经过调节...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/06 播放（58956）
02:02
患者出现焦虑情绪，首先要看焦虑情绪是不是有外界因素，比如近期有特别紧张事情，是一过性影响，当事情过去可能会不焦虑。如果不是因为此种一过性外界因素干扰，确实是患焦虑症，患者...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/03/16 播放（96082）
长时间持续在焦虑情绪中，轻则痛苦不安，重则植物神经紊乱、睡眠障碍，可对人体产生极大地伤害，那么我们自身可以通过自我疏导、自我放松、心理治疗等途径调节自己的焦虑情绪。自我疏导情绪...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/08/07 阅读(4066)
"焦虑是种本能，可以帮助人有效的应对危险，在日常生活当中都会存在焦虑的情绪，要正视它、面对它。但是当危险已经过去很久，或者没有处于危险状态的时候患者仍然存在焦虑的情绪，就会给生...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/03 收听(78292)
