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"抽烟上瘾是由于烟草中含有尼古丁，尼古丁能够让人缓解压力，而且产生一定兴奋，少量摄入短期内是不会对身体带来危害，但长期摄入就会形成烟瘾，上瘾也称为尼古丁依赖症。电子烟属于高科技...
郭芬│黑龙江省八五六农场职工医院
2023/08/09 收听(96916)
一下子把烟戒了是对身体有好处的，香烟中含有烟焦油，对身体有害，尤其是肺部。但是如果一次性戒烟可能会不习惯，而且比较难戒。因此在临床上可以配合药物治疗，例如在医生指导下使用安非他...
刘新发│河北省中医院
2023/09/09 收听(60408)
在男人们的世界中，打飞机，也叫手艺活，是能带来快感的一种正常的自慰方式。但是，过度手艺活也会带来一些危害，这个时候戒掉手艺活是任重而道远。怎么戒掉是关键，不妨可以尝试合理运动、...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/30 阅读(3297)
一般来说，适度的自慰（一周1~2次）不需要彻底戒掉，只有当自慰无度，影响学习、生活和工作时，才需要戒掉。对于没有成瘾行为的自慰，我们可以通过分散注意力、消耗精力、减少不良的性刺...
熊云鹤│武汉大学人民医院
2023/02/28 阅读(1503)
02:13
戒烟方法如下：
1、尼古丁代替：尼古丁替代药物达到替代或部分替代从烟草中获得的尼古丁，从而减轻尼古丁的戒断症状，如注意力不集中、焦虑、易怒、情绪低落等，疗程一般持...
杨俊│湖南省脑科医院
2023/12/05 播放（83272）
02:27
戒掉烟瘾，是很多因素综合起作用。首先戒烟，最重要是本人要有动机，自己要想戒。 要知道烟草以后会造成问题，只要有意愿，加上周围人帮助一定有效，所以自己的动机非常...
李冰│北京大学第六医院
2023/05/05 播放（98282）
"烟草是一种精神活性物质，吸烟成瘾是指有精神上的成瘾、心理上的成瘾，也叫渴望，想吸烟这么种欲望。还有另一种叫身体方面依赖的症状，会出现一些身体的不适、打哈欠或者是相关的恶心、头...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/12/27 收听(29390)
"戒掉手淫的方法有：第一、要有毅力；第二、找到自己的另一半；第三、坚持锻炼身体。手淫是男性自我宣泄的一种方式，通过手淫可以及时宣泄性方面的压力，能够调整情绪。频繁的手淫对男性的...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(58704)
01:48
烟瘾主要是尼古丁依赖，尼古丁依赖其实戒断以后，会让人产生烦躁、注意力不集中、失眠等一些反应，传统的治疗是让患者逐渐减少吸烟支数和吸烟频率，慢慢的使尼古丁的依赖产生更少一些...
周旭辉│湖南省脑科医院
2023/04/19 播放（78158）
"安眠药服用久了以后会有一定的依赖性，无论是心理上还是身体上，都会有一定的依赖性，如果想要戒掉安眠药，建议患者服用其他的药物来改善睡眠，逐步的减量，比如可以就诊中医科，通过中医...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/05 收听(63960)
"想要戒掉手淫这种不良的生活习惯，可以从以下几方面入手。首先不要接触一些色情类的产品，比如电影、电视、小说、图片等等，因为这些产品会通过视觉刺激人体，令男性产生想要手淫的想法。...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/10/04 收听(32252)
"戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/01/25 收听(76164)
"手淫是未成年青少年男性常见的一种安慰性的性行为表现，适当的手淫对男孩子的性行为和性心理的健康，实际上是有积极价值和意义的，但是过度手淫确实会带来很多问题，比如早泄、阳痿、勃起...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/14 收听(56686)
"首先，从内心要有积极的意愿，的确想摆脱对手机的依赖。其次，在摆脱对手机依赖的过程中，要对日常生活或者日常的规划有所安排，比如自己在什么时间可以看手机，看多长时间，看什么内容，...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2023/02/06 收听(10002)
02:11
患者一旦确诊酒精依赖，戒酒非常困难，需要进行综合治疗，包括药物、心理行为以及家庭、社会的干预等，具体实施分为两步： 1、急性期：建议平时酒量比较大并选择在家里...
盘圣明│杭州市第七人民医院
2023/03/03 播放（59222）
想要戒掉手淫，首先要充分认识手淫的危害，然后通过戒掉黄色视频、转移注意力、注意生活细节以及避免独处等方法，慢慢远离手淫。戒瘾第一招：充分认识频繁手淫的危害！就是由于许多人没有明...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/17 阅读(3389)
"长期服用安眠药后会出现明显的药物依赖性，及时采取措施可以有效戒掉安眠药。首先可以通过体育锻炼提高身体中的血液循环，从而改善颅脑部位的供血、供氧情况，进行体育锻炼不仅可以辅助性...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/04 收听(88712)
"一下子头晕可能与一过性的脑供血不足有关，剧烈运动、疲劳、生气、激动都可能导致短暂出现头晕。一下子头晕可能与颈椎疾病有关，颈椎间盘突出会导致椎基底动脉供血不足，容易出现突然头晕...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/05/04 收听(50882)
"戒烟是很好的一个习惯，一下子戒烟当然更好，因为吸烟有百害而无一益。但是，具体到每一个人，要依据戒烟的影响，大多数患者吸烟可能会有愉悦感，如果一下子戒烟，愉悦感消失，虽然戒烟对...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/02/08 收听(66298)
"突然一下子头晕，可以见于很多种情况，如有些患者是在起床、躺下或者翻身等变换体位时，突然出现头晕、不稳的感觉，持续时间很短，在数秒到一分钟间，这种属于位置性眩晕，俗称耳石症，应...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/12/29 收听(42508)
